za duzo

Siemano. co tu sie korwa dzieje? nie ma nikogo o tej porze? poyebalo was?! wstawac korwa szkoda nowego roku;musi byc lepszy niz powszedni. spanie 8h to za duzo bo przespisz polowe zycia. spija 6h i jest dobrze

[...] zejscie tez propa przybije. ja uzywam tylko testosteronu - moze sie skusze na winko, ale nie jestem pewien. nic innego mnie nie interesuje z dopalaczy w chwili obecnej. za duzo chyba rozkminiasz - dobra rada od kolezki z duzym stazem byla taka: jedz, trenuj i bij tescia. bedziesz zadowolony. a druga: jak masz dac 400tescia i 400deki, to daj [...]

dobra spokojnie ide spac bo cos nerwowy jestem strasznie dzisiaj,za duzo koksu pcham chyba. papapapap.

Bronek ty już sobie za duzo nie pozwalaj bo odbijemy kogoś innego zazdrośniku hehe

Siemka Tomek,za dużo wiesz.Trza Cię zgładzić .A sms ślij to ci odeślą szczęśliwe numery do lotka

ale za duzo juz tutaj tego ******lenia o mnie chlopaki sie nudza pozno jest trzeba wkime walic jeszcze tylko studniowka i mozna wchodzic na 18tyg ON

muli. ale ja nie mieszkam w polsce.wiem ze w firmie mam zyda tyle ze nie dali mi z nim jeszcze pracowac,z czarnymi juz tez nie robie bo afer za duzo ze od malp ich wyzywam,niby dom komus chcialem podpalic. z anglikiem tez nie robie bo myslal ze starszy ma sile glosu to malo w ryja nie dostal.

Nie jest źle, ale postaram się coś podpowiedzieć Śniadanie: płatki owsiane 30g, Daj przynajmniej z 50g jaja kurze całe 120g, Ok siemię lniane 8g, Ok, ale pamiętaj, aby było zmielone oliwa z oliwek 8g, Ok jabłko 110g Ok II śniadanie: Ziarnisty 200g + warzywa + pełnoziarniste węgle Potem: Ziarnisty 200g Jabłko 110g Wystarczy jeden serek [...]

Pozdrawiam Zamieniecką i okolice. ...nie lepiej 1 zastrzyk w jedno miejsce? ...woda + olej co za różnica. Z głodu się jeszcze nikt nie zesrał... ale nie jeden umarł. Także uważaj co za dużo tych igieł to nie zdrowo!

No tak, to powiedzmy jeszcze chłopakowi żeby nic nie jadł, bo musi mieć kaloryfer... nie zgadzam się aby przy takiej budowie, przy takich celach ten chłopak musiał jakoś specjalnie kombinować aby mieć ABS. Co innego gdy ma się CO zrzucać, ale tutaj jakoś tego problemu nie widzę więc dieta jest skrajnie niepotrzebna... Brzuch to nic szczególnego. [...]

"ale wiecie że urzycie jakiegoś stylu walki to jak użucie broni poniewarz posiadacie nieprzeciętna umiejętność i niekarzdy tak umie dlatego urzycie karate jest traktowane jak użycie broni gdyby ten koleś zgłosił że kopłeś go z mawashigeri to bys miał ładne buty puźniej.więc lepiej uwarzajcie co robicie na ulicy" za dużo filmów się [...]

hahahaha wiem jak się piszę ale ostatnio mi się często zdarza pisać jak d**** zamieniając w na f k na g itp. Dzięki za cenne rady, wykroki na są na prostowniki więc to by się przydało bo słabo czuje je przy przysiadzie, ale czy to nie będzie za dużo ? O glukozaminie poczytam i być może zacznę suplementacje , dzięki za śledzenie dziennika to [...]

Mogę spróbować, chociaż i tak słyszę że jem za dużo. Bo ok 560g wegli 230gB,100gT jakoś tak 4000kcal, w weekendy mniej, styl życia leniwy, praca magazynier, silka 3x tyg po ok 2h+ w te 8tyg wpadło z 3kilo w większości chyba miecho, ale waga jakoś już stoi. Wydawacby się mogło że jem za dużo. Mogę jakoś, gdzies dorzucić tych wegli h chociaż i tak [...]

Tak jak piszesz,organizm może potrzebować jakiś witamin.Nie znam się na tym za dużo,więc nic Ci z witamin nie poradze.Dobrze by było gdyby ktoś tu napisał o jakie witaminy chodzi(jeśli w ogóle o jakieś chodzi?).Mam podobny problem w sumie... tak się złożyło że siedze w domu teraz przez cały czas i do moich codziennych obowiązków [...]

Za długo śpisz ja sam na sobie to zaobserwowałem, jeżeli śpisz po 12 godzin to będziesz czuł się nie wyspany i zmęczony cały dzień - to taki paradoks za dużo snu szkodzi, śpij tyle ile należy organizm potrzebuje 7-8h snu wiec kładziesz się o 23 wstajesz o 7... a nie spanie od 12 do 12 przy takim trybie życia cały czas będziesz zmęczony i senny.

[...] dekoracji choć wyszło na wesoło dzieki spikerowi i Grzegorzowi Dyrczowi bo to tez wesoły człowiek to jednak nie powinno mieć miejsca.Chyba jedna osoba wzięła na siebie za duzo funkcji/nasz niestrudzony Grzegorz Leski/. Po tym moim tradycyjnym narzekaniu chciał bym bardzo pięknie podziękować organizatorom za włożony trud i przygotowanie takiej [...]

skoro masa, to cukry do 5g a białka do 2,2 bo zakwasisz organizm, za dużo dowaliłeś, tłuszczy też dalbym maxymalnie do 1,4g na kg masy, a na masie nawet mniej. Micha ok, ten twaróg w szkole też, ale możesz go zastąpić czymś (chyba, że lubisz twaróg) to jak najbardziej za. Co do reszty to dodaj jeszcze warzyw/surówek/ sałatek

Za duzo bialka w diecie.2g/kg starczy. Zwieksz ilosc ww do 6-7 na kg i tluszczy do 1,5 na kg. Oczywiscie zalezy od tego czy szybko lapiesz fat czy wrecz odwrotnie masz problemy z masa.Ale definitywnie bialka za duzo. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-01 22:18:22

Po pierwsze.Jeśli masz za dużo tłuszczu a z tego co mówisz tak wynika to musze ci powiedzieć że z tłuszczu nieda sie zamienić w mięśnie.Jeśli chcesz schudnąć możesz wziąść l-karnityne(różne opinie na jej temat-lub therma pro-świetny suplement jeśli chodzi o spalanie tłuszczu).Jednak przy tym wzroście i wadze nie wydaje mi sie aby tego tłuszczu [...]

[...] calymi dniami i momentami musze wziasc glebszy wdech. Najgorzej jest ze spodniami w pasie mi sie troche rozeszlo i do tego uda ponad 71cm. Musialem sobie na bramke kupic spodnie do marynarki i lipa. W pasie ok ale na udach lekko opiete jak dla mnie waga powyzej 110kg to juz za duzo Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-08 13:03:33